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# Willis and Frieda

Our World, Our Home.

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## 文章

- [暖爐上學去 | 校園生活](https://willisandfrieda.com/thats-go-to-school/)
- [Frieda & Willis 二寶生產日記](https://willisandfrieda.com/friedawillis-welcome-a-newborn-baby/)
- [安馨產後護理之家 | Hi 詹姆士](https://willisandfrieda.com/anxin-postpartum-care-center-welcome-my-little-boy-james/)
- [嫩嬰與媽咪安然渡過居隔時光 | 新冠肺炎居家自主管理](https://willisandfrieda.com/2month-baby-and-mom-under-home-quarantine-stay-at-home-with-the-covid-19-confirmed-case/)
- [大書僮日記 | Day 8](https://willisandfrieda.com/pregnant-diary-as-a-book-servant-day-8/)
- [大書僮日記 | Day 6 & 7](https://willisandfrieda.com/pregnant-diary-as-a-book-servant-day-6-7/)
- [大書僮日記 | Day 4 & 5](https://willisandfrieda.com/pregnant-diary-as-a-book-servant-day-4-5/)
- [大書僮日記 | Day 1 & 2](https://willisandfrieda.com/pregnant-diary-as-a-book-servant-day-1-2/)
- [大書僮日記 | Day 3](https://willisandfrieda.com/pregnant-diary-as-a-book-servant-day-3/)
- [Frieda & Willis 生產日記｜Day. 4 & 5](https://willisandfrieda.com/hospital-diary-day4-5/) - 本文章以日記方式與 Willis 的角度記錄生產與住院過程。 紀錄 Frieda 與 Willis 剖腹生產與寶寶誕生的第五、六天過程。
- [Frieda & Willis 生產日記｜Day. 2](https://willisandfrieda.com/hospital-diary-day2/) - 本文章以日記方式與 Willis 的角度記錄生產與住院過程。 紀錄 Frieda 與 Willis 剖腹生產與寶寶誕生的第三天過程。
- [大書僮日記 |  Day 0](https://willisandfrieda.com/pregnant-diary-as-a-book-servant-day-0/)
- [翻轉孩子的成長軌跡 | 學齡前兒童發展評估](https://willisandfrieda.com/pre-school-children-development-progress-evaluation/)
- [海鮮炒烏龍麵 搭配隱藏版密技李錦記蠔油 | Good Day 料理](https://willisandfrieda.com/stir-fried-seafood-udon-good-day-cuisine/) - 最近看了姆士流食譜分享，發現裡面有很多容易上手的食譜，李錦記蠔油也是為了吃海鮮炒烏龍麵特地買的醬料，蠔油海鮮味十足，第一次上菜大獲好評，所以馬上有第二次在餐桌露臉的機會。李錦記蠔油，使用嚴選鮮蠔、熬煮蠔汁，製作過程中沒有添加防腐劑，所以使用時要先到在湯匙中再下鍋，避免整瓶蠔油因為吸入水蒸汽變質發霉。
- [玉米濃湯 & 小法麵包 & 高昇排骨 | Good Day 料理](https://willisandfrieda.com/corn-chowder-mini-baguette-braised-pork-ribs-good-day-cuisine/)
- [厚煎牛排 | Maillard Reaction & Carryover Cooking | Good Day 料理](https://willisandfrieda.com/cook-the-steak-with-maillard-reaction-carryover-cooking-good-day-cuisine/)
- [一歲寶寶的專屬手作生日蛋糕 | 無添加的原味蛋糕](https://willisandfrieda.com/happy-birthday-cake-for-1-year-baby/) - 手作一個簡單的生日蛋糕，主要是想讓小暖爐知道職業媽媽，即使上班工作再忙碌，也願意花心思和時間研究從來沒有嘗試過的甜點 。以前生日節慶都直衝蛋糕店買，還真沒想過會有這麼一天要手作蛋糕，讓小暖爐有一個專屬無價的生日蛋糕。
- [新生兒保險規劃 | 定期型 - 高保額低保費 保障更完善](https://willisandfrieda.com/new-born-baby-insurance/) - 近年來隨著醫療技術精進和醫學發達，手術治療方式不斷演進，從傳統傷口較大恢復期長的手術，到現在傷口小恢復期短且傷口美觀的微創手術也是日益精進。20 年前的終身醫療保障，在 20 年後適用性想必會有更大的落差，或是已經不再是醫界建議的醫療選項。因此，在評估新生兒保險時，重點是放在高保額低保費，讓小朋友的保障更完善。
- [如何規劃醫療險保單 | 人人都能自學的網路試算平台](https://willisandfrieda.com/how-to-choose-your-health-insurance-plans/) - 現在網路平台已經有彙整過的試算平台，依據「低保額高保障」，且「保證續保」的方式篩選出保單項目提供給大家與小資族的你們試算。 在投保之前先做功課了解保單，之後再將統整好的保險項目直接與保險經理人談，相信這樣可以買到消費者適合且保障滿意的保單。
- [Baby 洗澡趣 | 增加樂趣、減緩洗澡的恐懼感](https://willisandfrieda.com/making-bathtime-fun-for-baby/) - 一歲7個月的暖爐開始害怕洗澡，也不敢接近浴室。光是往浴室的方向走就可以看到他臉上滿是恐懼，一邊拿著會唱歌的帽 T 熊，一邊指這要掛在門邊的浴巾想拿著甚麼有安全感可以安心的物品，讓自己安心，爸媽看了就覺得暖爐真心的各種害怕洗澡這件事。
- [金閣寺 正名為鹿苑寺 世界文化遺產 | 京都](https://willisandfrieda.com/kinkaku-ji-temple-the-golden-pavilionin-kyoto/) - 金閣寺，正式名為「鹿苑寺」，聞名遐邇的就是建築物外衣全都塗滿金箔的「舍利殿」。 位於京都市北區，建立 1397 年日本室町時代。
- [二訪 元離宮二條城 | 京都](https://willisandfrieda.com/nijo-jo-castle-city-kyoto-part-2/) - 元離宮二條城是江戶時代 (1603-1867) 的德川幕府第一代將軍 - 德川家康宅邸。 德川家康將建立二條城是為了保護鄰近的皇室居所「京都御院」，同時也作為到京都拜訪天皇的居所。 這座宮殿充滿了華麗感，尤其是唐門和二支丸御殿門樓的精緻木雕和金箔裝飾的金屬精雕，無不顯示將軍的幕府統治財力和權勢在當時並不亞於皇室。
- [伏見稻荷大社 & 千本鳥居 & 東丸神社 | 京都](https://willisandfrieda.com/fushimi-inari-taisha-in-kyoto/) - 伏見稻荷大社，建於西元 711 年。 主要祭祀的神明為 - 稻荷大神，掌管農業 ( 豐收盛產 ) 和商業 ( 生意興隆 )。目前有記載的資料顯示全日本約有 3 萬座稻荷神社，而伏見稻荷大社為稻荷神社之總本社。 大社裡的朱紅色鳥居、建築物被視為可對抗魔力的顏色。
- [宇治 平等院 & 宇治上神社 & 大吉山｜京都](https://willisandfrieda.com/temple-of-equality-in-the-city-of-uji-in-kyoto-prefecture/) - 京都自由行的行程的規劃中，分別將想去的地方依照區塊劃分，將同一區的景點規劃在同一天，減少車程時間。 上午 11 點，我們結束了上午的行程 - 伏見稻荷大社 ，準備搭乘 JR 南下到宇治走走。 今日下午就讓我們好好的探索抹茶之都吧 ! 出 JR 宇治車站，真的有感街道上人潮不多，充滿放鬆緩慢的氛圍。
- [0 ~ 2 歲 Baby 親子共讀 | 英文童書推薦](https://willisandfrieda.com/parent-child-reading-in-0-2-aged/) - 還沒有小孩前，對於親子共讀就像是字面上看到的，跟孩子一起閱讀。 很難想像跟剛出生或幾個月大的 Baby 怎麼一起閱讀。 第一胎照書養，翻了很多書，看了不少文章。 原來親子共讀不在於讀這個字面上的意思，反而是「共同體驗」，有互動的去做一件事。
- [摘星山莊 |台中 潭子](https://willisandfrieda.com/zhaixing-villa/) - 週末午餐剛好是離峰時段，摘星山莊入園人數不會太多，園區也很適合溜小孩，讓暖爐走走看看曬曬太陽。可能很多台中市民都不知道有這個清朝武官的文青四合院坐落在潭子區。而且停車位置剛好就在園區門口，停完車不用走太遠就可以買票入園蠻推薦帶家人走走逛逛，暖爐就當自家花園大辣辣地走進去摘星山莊。
- [嵐山 | 京都](https://willisandfrieda.com/arashiyama-kyoto/) - 很幸運地旅行這些天一路好天氣，早餐結束後我們帶著飽足的胃，走路到附近的公車站搭公車前往嵐山，街道上陽光溫暖的灑下來，今天第一站出發前往嵐山。 京都的公車班次蠻密集，嵐山距離 share 45 min 車程，我寫下幾班車次班表時間，行程不須抓太緊，嵐山我們來囉 ! !
- [嫩嬰到兒童時期地墊 | 使用心得](https://willisandfrieda.com/childrens-mat/) - 小暖爐三、四個月時，我們就開始找適合嬰兒時期到兒童用的地墊。
- [新手媽咪ㄋㄟ ㄋㄟ日記  脹奶擠奶 | 產後大魔王](https://willisandfrieda.com/a-newbie-moms-breastfeeding-diary/) - 腫脹發熱的乳房在排出乳汁後得到舒緩，離開嬰兒室走回病房的路上，心裡有股輕鬆感，但身體越發覺得冷，處理石頭奶時胸部衣服濕了一大片，回到病房後，冷到全身顫抖，上下排牙齒互敲整個人覺得很冷，後來才知道出現乳房發熱變紅，身體畏寒怕冷的情況，就是有些發炎反應，不好好處理就會變成乳腺炎。這天晚上護理師特別交代3小時擠一次奶，月子餐的湯湯水水要減半喝，聽到我都傻了。這樣幾乎都不用睡了，擠奶 1小時、冷敷15~20分，那我的睡眠時間在哪!?
- [溪頭-孟宗山莊大飯店 GINKGO HOTEL](https://willisandfrieda.com/ginkgo-hotel/) - 孟宗山莊屬於三星級飯店，孟宗山莊大飯店位於溪頭自然教育園區(溪頭森林遊樂區)入口處，步行就能直接到達第一售票口(約5分鐘)和第二售票口(約9分鐘)。戶外有涼亭區可以休憩，下午時很多住宿遊客在此乘涼。
- [瑞穗-松邑莊園 The Silence Manor](https://willisandfrieda.com/the-silence-manor/) - 松邑莊園，位於瑞穗溫泉區，因此莊園擁有氯化物碳酸氫鹽溫泉，含鐵、鋇等礦物質 ，遇空氣氧化後會在表面形成黃褐色的結晶「湯花」，被稱之為黃金溫泉。周圍為環繞中央山脈，在低開發密度區渡假旅遊很適合舒緩忙碌的日常。
- [墾丁-悠活渡假村 YOHO | 親子家庭 海灣休閒渡假飯店](https://willisandfrieda.com/yoho-resort/) - YOHO渡假村位於國境之南具有獨立陽光沙灘，且水陸設施豐富: SPA水療池、水上排球、滑水道、海景池、懶人河。屬於全包式渡假村，讓您不用規劃行程就能有個悠閒的美好假期。
- [京都住宿 The Share Hotels Rakuro Kyoto](https://willisandfrieda.com/the-share-hotels-rakuro-kyoto/) - Rakuro Kyoto位於京都中心，搭乘地鐵至丸太町站的4號出口再步行4mins即可抵達。酒店設施包含共享廚房、屋頂露臺、免費Wifi、禁菸客房、免治馬桶、自助洗衣間、電梯，每種房型皆有獨立的乾溼分離衛浴設備與浴缸。可於酒店預訂早餐，供應免費咖啡。周遭鄰近景點有京都御苑、元離宮二條城、御金神社、鴨川、京都大學。
- [六甲村母乳保鮮袋｜心得分享](https://willisandfrieda.com/mammy-village-breast-milk-storage-bag-share/) - 由於母乳中含有媽媽的抗體，以母乳餵哺新生兒有助提升抵抗力，所以有在餵哺母乳的父母們，一般都會購買保鮮袋來保存母乳，讓新生兒隨時可以取用母乳，避免母乳被浪費，目前市面上有許多品牌的母乳保鮮袋，六甲村母乳保鮮袋是我們用過的第二種品牌，本篇就來介紹六甲村 150ml 母乳保鮮袋與使用心得。
- [由 Firstrade 匯回台灣帳戶｜教學分享](https://willisandfrieda.com/remit-from-firstrade/) - Willis 嘗試從 Firstrade 匯了 1 元美金回來 ( 結果還鬧出笑話，文末說明 )，順便將操作方式記錄下來，藉由這篇文章分享匯款方式，提供給有相同疑問的朋友們參考。
- [如何註冊 TIDAL 帳號與安裝 iOS/Android APP](https://willisandfrieda.com/sign-up-tidal/) - 教學如何透過 VPN 註冊 TIDAL 帳號，以及下載安裝 iOS 與 Android TIDAL App。 另外分享將串流服務平台的播放清單傳送至新的串流平台方法。
- [祇園 & 錦市場 & 河原町｜京都](https://willisandfrieda.com/gion-and-nishiki-market-and-kawaramachi/)
- [王記煮麵道山東麵食館｜台中｜中科店](https://willisandfrieda.com/wangji-shandong-noodle-restaurant/) - 用餐環境乾淨舒適，餐點口味也很合胃口，又有提供內用免費的小米粥與紅茶，另外還有特約可以打 9 折。 若您今天也在西屯路三段上找小吃店用餐，不妨試試王記煮麵道山東麵食館，不過店門口雖然可停放車輛，但因車位有限，建議提早到店用餐。
- [原味穀舞 GUWU｜手作茶、穀物飲、紅豆餅｜台中西屯](https://willisandfrieda.com/guwu-drink-red-bean-cake/) - 原味穀舞除了提供一般常見的飲品之外，主打穀物類特色飲品，像是決明子、玄米、黑豆、蕎麥、紅豆等養生飲品，另外還有爆漿紅豆餅，配上飲料剛好變成一套下午茶。
- [[教學] 如何在 iHerb 註冊與購物 ( 含海關 EZ way 註冊 )](https://willisandfrieda.com/how-to-register-and-shop-in-iherb/) - iHerb由1996年創立，為美國保健食品通路商，可以購買到許多在台灣不容易買到的品牌，而且消費者不需要支付年費。 像 Willis 就是直接到美國的 iHerb 網站購買，只要單筆消費滿 561 元以上即可免國際運費，會比透過私人代購便宜又不用等賣家備貨，本篇文章將介紹iHerb的註冊、尋找商品及訂購等步驟。
- [[介紹分享] Emergen-C 維他命C發泡粉](https://willisandfrieda.com/emergen-c-vitamic-c-share/) - 以前 Willis 都是吃錠劑型式的維他命C，這次會知道 Emergen-C 這個品牌，是因為住在美國的親戚買了這款發泡粉型，並帶回台灣給爸媽吃，後來爸媽吃完後覺得跟錠劑相比更喜歡這個，這次就來開箱介紹 Emergen-C 維他命C發泡粉。
- [[遊戲介紹] Euro Truck Simulator 2 - 歐洲模擬卡車 2](https://willisandfrieda.com/euro-truck-simulator-2-share/)
- [Pro 360 高效消毒烘乾鍋｜Combi｜使用分享](https://willisandfrieda.com/combi-pro-360/) - 晉升為新手爸媽後，寶寶相關的周邊配件越買越多了，跟吃有關的就是奶粉、奶瓶和消毒烘乾鍋了，目前市面上販售的消毒烘乾鍋看起來都大同小異，之前我們用過他牌的烘乾鍋，但卻遇到有奶瓶沒烘乾的狀況，後來我們選擇了 Combi 的 Pro 360 高效消毒烘乾鍋。
- [聲寶吸入式 UV 捕蚊燈｜開箱分享](https://willisandfrieda.com/sampo-ml-ja03e/) - 滅蚊工具除了傳統的電擊型捕蚊燈與化學藥劑型電蚊香之外，比較新穎的就是吸入型捕蚊燈了，優點是不會發出電擊蚊子的嚇人聲響，也沒有會令人聞到會出現頭暈不適的化學物質，本篇就來開箱介紹聲寶吸入式 UV 捕蚊燈。
- [Bowers & Wilkins PX7 主動降噪耳罩耳機｜開箱使用心得](https://willisandfrieda.com/bowers-and-wilkins-px7-share/) - 在挑選主動降噪耳罩耳機時，當時列入考量的有 Sony WH-1000XM4、Sennheiser MOMENTUM 3 Wireless 與今天要介紹的 Bowers & Wilkins PX7，這邊簡單論述 Willis 對這幾支耳罩耳機的個人主觀看法。
- [智能六段式定溫調乳器｜小獅王 Simba｜心得分享](https://willisandfrieda.com/simba-s5-pro/) - 成為新手爸媽後，除了學習換尿布之外就是泡奶粉了，在醫院時護理師的衛教中有提到，泡奶粉使用的水溫必須超過 70°C，才能殺死存在於奶粉中的細菌，不過如果用沸水沖泡又會有太燙的問題，加入冷水混也難以拿捏比例，在嬰兒哭泣聲中很容易陷入手忙腳亂的困境之中。
- [Flexi Bath 折疊式浴盆+浴架｜STOKKE](https://willisandfrieda.com/stokke-flexi-bath/) - 肚子一天天大起來，離預產的日子越來越近，也差不多該是時候準備小孩的東西了，除了準備待產包以外，最近也開始在網路上搜尋嬰兒澡盆，經過比較後選擇了挪威品牌的STOKKE Flexi Bath 折疊式浴盆 + 浴架的組合。 這個比國產類似產品貴上至少 4 成售價的浴盆，就讓我們來做簡單開箱介紹它的特色及優點。
- [頂級 61% 卵磷脂膠囊｜Sundown 日落恩賜](https://willisandfrieda.com/sundown-ultra-soya-lecithin/) - 日落恩賜是美國最大保健食品製造公司的旗下品牌，擁有 40 年的保健食品研發經驗，強調產品中不含任何的麩質、小麥、乳製品、乳糖與人造香料，並使用非基改原料。 本文將針對 Sundown 日落恩賜頂級 61% 卵磷脂膠囊的成分、卵磷脂含量、磷脂質含量與開銷成本等項目分享心得。
- [利用 ShopBack 賺取網路購物回饋金｜教學分享](https://willisandfrieda.com/shopback-share/) - 來自新加坡的亞太最大現金回饋平台 ShopBack，與大多數的購物平台皆有合作，讓消費者透過 ShopBack 消費後獲得現金回饋，並與信用卡回饋、店家優惠不牴觸，以 PChome 消費為例，使用 Pi 錢包付款回饋 5%，如果有用 ShopBack 再回饋 1%，總共回饋 6%，只要簡單註冊就可以開始累積回饋。
- [淨密樂蔓越莓甘露糖粉包｜大研生醫｜開箱分享](https://willisandfrieda.com/cranberry-and-d-mannose-share/) - 最近大研生醫的不斷推出新產品，這次新產品 - 淨密樂蔓越莓甘露糖粉包的客群是女性消費者，在產品介紹中特別強調含有蔓越莓萃取物、甘露糖與雙效益生菌，主打預防私密日常保養。 有這樣的好東西當然要買來照顧老婆大人了，順便來幫大家開箱介紹淨密樂蔓越莓甘露糖粉包的成分、食用方式、開箱與味道如何，趕快往下閱讀吧。
- [nuna mixx 嬰兒手推車│使用心得](https://willisandfrieda.com/nuna-mixx-share/) - 嬰兒手推車對於要帶新生兒外出的情況，絕對是個非常重要的好夥伴，可以乘載嬰兒減少照顧者長時間抱著的體力負擔，又可以當作置物手推車存放一些體積比較小的用品，讓常常提著大包小包的爸媽們獲得舒緩，所以選擇一台好用可靠的嬰兒手推車是很重要的，本文介紹的是稍舊的第 2 代mixx手推車。
- [冒易舒接骨木莓粉包｜大研生醫｜開箱分享](https://willisandfrieda.com/daiken-black-elderberry-share/) - 以前在瀏覽歐美商品的時候，時常看到與接骨木相關的食品，像是糖漿、酒類或藥品，普遍的程度讓 Willis 感到好奇，但沒有深入去探究，直到看到大研生醫推出新產品冒易舒接骨木莓粉包，才去查詢接骨木究竟是什麼。 冒易舒接骨木莓粉包還有什麼其他成分、味道和口感如何、價格是否昂貴，本文將逐項介紹，但不會談到效果或療效等議題。
- [Vanguard Total Stock Market ( VTI )｜ETF 介紹](https://willisandfrieda.com/etf-share-vti/) - VTI 這支 ETF 追蹤 CRSP 美國全市場指數 ( CRSP US Total Market Index ) ，該指數是由芝加哥大學證券研究中心所編製，涵蓋了巨型、大型、中型、小型與微型近 4000 支成分股，幾乎可代表整個美國股票市場，對於想投資美國市場的投資人而言，VTI 是相當理想的投資選擇之一。
- [順暢益生菌粉包｜大研生醫｜開箱心得分享](https://willisandfrieda.com/daiken-probiotics/) - 整理大研生醫順暢益生菌粉包的成分、酵素種類、益生菌種類與食用心得，提供給想尋找益生菌的朋友們參考。
- [綜合鈣 + D3 口嚼錠｜大研生醫｜開箱心得分享](https://willisandfrieda.com/daiken-calcium/) - 此篇文章整理大研生醫綜合鈣 + D3 口嚼錠的成分、鈣來源種類與食用心得，並計算人體可吸收的鈣離子量，提供給想尋找鈣營養補充品的朋友們參考。
- [綜合維他命緩釋膜衣錠｜大研生醫｜開箱心得分享](https://willisandfrieda.com/daiken-vitamin/) - 這篇文章整理大研生醫綜合維他命緩釋膜衣錠的資訊，包括成分、內容量、食用方法、營養標示、心得與開銷試算，給對綜合維他命有興趣的朋友們參考。
- [🇩🇪 德國頂級魚油｜大研生醫｜開箱心得分享](https://willisandfrieda.com/daiken-fish-oil-share/) - 由於魚油萃取技術的進步與相關資訊容易取得的緣故，最近這幾年各家保健食品廠商開始主打所謂的高濃度魚油，應該有蠻多朋友有一樣的疑問，魚油是在吃什麼的？高濃度指的是什麼？魚油只看濃度就好嗎？還需要注意什麼？本篇文章將簡述魚油中的營養素、濃度定義與計算、魚油挑選與開箱分享大研生醫德國頂級魚油
- [視易適葉黃素｜大研生醫｜開箱心得分享](https://willisandfrieda.com/daiken-lutein-share/) - 用眼過度幾乎已成為現代人的文明病，以 Willis 使用 3C 習慣來說，上班整天幾乎都在用電腦，回家後吃個飯滑個手機，晚上繼續坐在電腦前，平均每天花了 15 個小時盯著大小螢幕看。 以目前保養眼睛的相關保健食品來看，市售的營養素種類繁多，該如何挑選合適的產品？先來了解眼睛裡的物質與認識 AREDS 的研究開始吧。
- [B群緩釋雙層錠｜大研生醫](https://willisandfrieda.com/daiken-vitamin-b-complex-share/)
- [芳茲｜日月養生滴魚精‧虱目魚精添加軟骨素、雙魚精華營養加倍、常溫保存好方便｜體驗分享](https://willisandfrieda.com/fun-s-essence-of-fish/) - 這次要分享的，是芳茲生技與代工大廠波蜜久津共同開發與生產，並有營養師夏子雯代言推薦的日月養生滴魚精，藉由這次機會認識芳茲生技、了解日月養生滴魚精的營養成份，以及大多數人最關心的口感與味道。
- [HiPP 喜寶 100% 生機米精｜體驗分享](https://willisandfrieda.com/hipp-rice-share/) - 前陣子到醫院施打預防針的時候，請教了小兒科醫生關於嘗試副食品的問題，醫師建議我們先以最單純的米精給小暖爐吃看看，後來在藥局比較了幾個米精品牌後，挑了來自歐洲的德國品牌 HiPP 喜寶 100% 生機米精，接下來就讓我們簡單介紹 HiPP 喜寶、米精、味道口感與分享小暖爐初次品嘗的過程。
- [川越藥局 ‧ 日系 ‧ 親子 ‧ 寵物友善｜台中太平](https://willisandfrieda.com/kawagoe-pharmacy/) - 川越藥局是由社長和藥師這對年輕夫妻所創立與經營，成立的初衷便是以自身家庭為出發點，讓顧客不需費心就能夠買到讓大人、小孩都能信賴的安全商品，並創造有別於傳統藥局較為嚴肅的氣氛，成為社區里鄰信任的好鄰居，希望大家多多支持囉！
- [如何透過 Receive SMS Online 申請美國 Apple ID](https://willisandfrieda.com/create-apple-id/) - 在申請國外 Apple ID 時遇到問題，由於沒有國外的手機號碼，以致無法完成申請程序。請閱讀以下內容，一步步教您如何不用綁定信用卡，並使用海外電話號碼申請海外 ( 美國 ) Apple ID。
- [4 步驟取消 TIDAL 訂閱付費｜教學分享](https://willisandfrieda.com/4-step-cancel-subscription-tidal/) - 介紹如何取消 TIDAL 訂閱，操作步驟非常簡單，大致上可分為 4 大步驟。
- [第一次烤雞腿就上手 PHILIPS 雙重脈衝智慧萬用鍋](https://willisandfrieda.com/easy-to-get-started-the-roast-chicken-by-philips-cooker/) - 一鍵完成一道菜，真的很適合上班族的我們，下班後準備晚餐總是要多工處理，才能早點開動，這次來介紹一道分常簡單又美味的烤雞腿料理方式。
- [妖怪村 Monster Village |溪頭](https://willisandfrieda.com/monster-village/) - 好幾年前Frieda就聽過妖怪村，假日一定人潮塞爆和日式紅色建築是我印象中的妖怪村。 不去瞭解還真的不曉得它就位於溪頭自然教育園區二號出口，而且它也有一段歷史故事，並不單是一個景點而已。
- [溪頭自然教育園區|南投](https://willisandfrieda.com/chitou-forest-recreation-area/) - 六月底的進入盛夏，懷孕四個月的孕婦，整天囔囔著好想出門走走喔!想要找個涼爽、空氣清新的地方走走，重點是……想去戶外。但是孕婦也不能走太遠或是太累，還要注意三餐時間一到，就要找個有餐點吃的店吃吃喝喝，最後Willis決定帶我們去溪頭避暑。
- [二合一摺疊手推車｜STANLEY](https://willisandfrieda.com/stanley-folding-trolley/) - 今天要介紹的是 STANLEY 的二合一摺疊手推車，當初 Willis 會開始關注手推車類型的產品，是因為準備要升格當爸爸了，預期未來一定會有很多要搬大量東西的場合，屆時會需要一個可以輕鬆搬運的工具。
- [魚油是什麼？整理14種魚油及8種藻油產品](https://willisandfrieda.com/what-is-fish-oil-and-algae-oil/) - 介紹魚油是什麼、魚油好處、魚油種類型式、挑選方法及每日攝取含量。另外比較14種魚油產品及8種藻油產品。
- [什麼是維生素 B 群？孕期營養素整理及維生素建議](https://willisandfrieda.com/what-is-vitamin-b-group/) - 什麼是維生素 B 群？介紹各種維生素 B 功能及攝取來源，另外比較孕期維生素營養補充品。
- [母乳儲存袋｜小獅王辛巴｜使用分享](https://willisandfrieda.com/simba-breast-milk-storage/) - 這次要分享的是我們已經使用了一段時間，也覺得使用上還算滿意的小獅王母乳儲存袋，對於正在評估要購買哪種品牌的母乳儲存袋，提供使用的經驗給新手爸媽們參考。
- [百悅產後護理之家｜產後小確幸](https://willisandfrieda.com/joy-manor/) - 百悅產後護理之家從一開始參訪時，就給我們相當溫馨的感覺，因為信任而將 Frieda 的月子交給他們照顧，入住期間確實感受到無微不至的照顧，讓我們一致認為選擇百悅產後護理之家是正確的選擇。
- [Frieda & Willis 生產日記｜Day. 3](https://willisandfrieda.com/hospital-diary-day3/) - 本文章以日記方式與 Willis 的角度記錄生產與住院過程。 紀錄 Frieda 與 Willis 剖腹生產與寶寶誕生的第四天過程。
- [Frieda & Willis 生產日記｜Day. 1](https://willisandfrieda.com/hospital-diary-day1/) - 本文章以日記方式與 Willis 的角度記錄生產與住院過程。 紀錄 Frieda 與 Willis 剖腹生產與寶寶誕生的第二天過程。
- [Frieda & Willis 生產日記｜Day. 0](https://willisandfrieda.com/hospital-diary-day0/) - 本文章以日記方式與 Willis 的角度記錄生產與住院過程。 紀錄 Frieda 與 Willis 從最後一次產檢到辦理住院準備剖腹生產的第一天過程。
- [雞精是什麼？評比13種市售雞精類型商品](https://willisandfrieda.com/what-is-chicken-essence/) - 雞精和滴雞精有什麼差別？主要營養成分是什麼？該怎麼挑選才能兼顧營養與荷包？
- [芳茲生技・日月養生滴雞精｜營養滿分，全雞滴萃，常溫保存｜體驗分享](https://willisandfrieda.com/fun-s-essence-of-chicken/) - 在 Willis 之前整理的雞精與滴雞精比較文中，滴雞精類型產品總支鏈胺基酸含量最高的，是由芳茲生技的日月養生滴雞精奪冠，今天來做深入的開箱介紹，除了分享量化數據以外，實際親身體驗由曾國城推薦代言的滴雞精表現。
- [冊子油飯禮盒｜Story Of Memories｜台中](https://willisandfrieda.com/story-of-memories/) - 我們會選擇冊子的油飯禮盒，主要是幾年曾收過親友的冊子油飯，當時覺得冊子油飯禮盒感覺相當典雅，留下了不錯的印象，再加上冊子使用國產豬與雞隻，以及擁有雙管理認證的中央廚房，讓親友們吃得更安心。
- [無痛大腸鏡內視鏡體驗｜台中榮總](https://willisandfrieda.com/colonoscopy/) - 分享台中榮總施作無痛大腸內視鏡檢查的體驗，以及使用 Niflec 耐福力散的驚悚過程。
- [紅色警戒重製版螞蟻戰役攻略](https://willisandfrieda.com/red-alert-ant/) - 本文介紹紅色警戒隱藏螞蟻戰役，適用於 2020/6/6 發售的紅色警戒重製版 ( Red Alert Remastered )。本文可能含有劇透成分，請斟酌閱讀。
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- [啡常哲學 | 溪頭](https://willisandfrieda.com/coffeeandphilosophy/) - 中餐用餐時間，我們停在路邊再找找附近少有的簡餐店家，才發現這間在 Google評價4.1的好店。抵達啡常哲學前會經過住宅小區，它的大門跟一搬住宅蠻相近的，隱身在住宅區內。
- [岩語茶 YAN YU CHA 岩鹽厚蓋｜中科店](https://willisandfrieda.com/yan-yu-cha/) - 主打濃醇香奶蓋系列飲品、一喝入魂的岩語茶 YAN YU CHA 岩鹽厚蓋。 透過蓋子的小孔啜飲岩鹽伯爵紅茶，首先感受到的是濃厚的奶蓋奶油帶點甜味與鹹味，再來是伯爵紅茶流入口中散發出淡淡佛手柑的氣味，濃而不膩。 最後留下的是嘴唇上的因奶蓋形成的白鬍子，令人意猶未盡。
- [微熱山丘 SunnyHills |純樸的奉茶儀式|封存陽光果實的自然酸甜|南投 三合院](https://willisandfrieda.com/sunnyhills/) - 沿著自行車車道路線139縣道，來到著個純樸的八卦山。附近沒甚麼商圈，路旁就可以看到鳳梨田，車子停好後我們徒步走進微熱山丘的三合院店，沿路都有自家農販賣青菜、水果的攤子。
- [3M PELTOR X4A 耳罩｜降低噪音神器](https://willisandfrieda.com/3m-peltor-x4a/) - 實際在工作場所使用時，噪音降低的效果是非常有感的。在高頻尖銳的噪音部分被衰減至非常小聲；而在中頻 ( 如人聲 ) 衰減的效果也不錯，必須要拿下耳罩才能聽清楚他人說話；而在低頻噪音的部分衰減效果，因低頻共振不容易過濾，衰減效果相對比較差，但還是明顯感覺得出來變小聲。
- [好樣食藝｜VVG Food Play & Bar｜台中](https://willisandfrieda.com/vvg-food-play-and-bar/) - 由於餐廳位於台中國家歌劇院內，可眺望周遭的景觀，用餐環境寬敞舒適典雅，適合較正式的用餐聚會。 從餐點的價格來看，確實與其他餐廳相比稍貴了一些，但檢視環境、服務品質與餐點精緻度，個人覺得整體來說這樣的價格算是合理的。
- [Morni 莫尼早餐｜台中西屯](https://willisandfrieda.com/morni/) - Morni 莫尼早餐的店內用餐氣氛良好，餐點用料新鮮、口味鹹度適中，餐點不會太油或有油耗味，呼應官網上的訴求：讓消費者吃得健康安心，因此 Morni 莫尼早餐的價格與其他早午餐相比稍微高一些，為了吃得更健康，多個 5 ~ 10 元是值得的。
- [打鐵豆花｜台中｜中科店](https://willisandfrieda.com/datie/) - 擁有多樣化選擇的打鐵豆花，有 6 種湯底與 9 種配料可選，又有視覺感令人震撼、黃金配料比例的打鐵豆花系列，價格也還算親民，是解嘴饞的好選擇。
- [就醬滷川式滷味｜台中｜中科店](https://willisandfrieda.com/justdoeatctsp/) - 就醬滷川式滷味中科店位於台中西屯路三段，大台中五金百貨生活館前的騎樓處，由於攤位不是很明顯，很容易就錯過了這間性價比很高的滷味店。 食材實際吃起來十分入味，青菜新鮮，而且滷汁的味道也很不錯，鹹度適中，價格又很親民，幾乎無可挑剔。
- [京都自由行 行程規劃｜日本](https://willisandfrieda.com/kyoto-traveling-itinerary/) - 自從蜜月旅行後，我們已經有四年沒出國旅遊，結婚第四週年，我們決定來去日本小旅行 - 六天五夜的日本京都自由行的雛型就這樣浮現了。一直以來我們都喜歡定點旅遊，這樣就不會有拖著行李趕 check in 的窘境，而且京都好多景點都想去走走看看，捨不得刪掉，最後京都北、中、南的行程終於出爐!
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- [Cafe Del Soul 異國料理｜台中｜西屯](https://willisandfrieda.com/cafe-del-soul/) - Cafe Del Soul 擁有新鮮食材、優異的烹飪手法與獨特的味道，搭配異國風格裝潢塑造出輕鬆的用餐氣氛，雖然商品看似『價格』偏高，但餐點提供的『價值』卻令人難以忘懷。
- [御金神社 | 京都](https://willisandfrieda.com/mikane-shrine-kyoto/) - 御金神社是日本全國唯一的拜金神社，建立於明治 16 年 ( 1883年)。 一踏進神社會先看到不同於大部份神社的紅色木製鳥居，御金神社裡的鳥居是上了金箔的金黃色的鳥居。
- [赤鬼炙燒牛排｜台中｜大里店](https://willisandfrieda.com/akaonisteak-dali/) - 赤鬼炙燒牛排大里店的建築外型相當特別，外觀以白色為主題，搭配延伸至整個建築的弧線與大面積玻璃，再加上綠色植披做襯托，看起來相當典雅。 來大里店的另一個好處，就是停車相當方便，在赤鬼炙燒牛排的對面有個平面停車場，車位數量多，收費合理，不太需要再為了找停車位而煩惱。
- [Cozy Life 舒適生活｜台中龍井｜早午餐](https://willisandfrieda.com/cozy-life/) - 以價格來說算是相當親民，餐點的食材搭配也很均衡，店內空間用餐氣氛很輕鬆，非常適合家庭或朋友間的聚會，好好悠閒地享用早午餐、或吃個下午茶聊些五四三，享受 Cozy Life 舒適生活。
- [一訪 元離宮二條城 | 京都](https://willisandfrieda.com/nijo-jo-castle-city-kyoto-part-1/) - 一訪 元離宮二條城探探路，確認買票的窗口。近下午 5 : 00，很多慢跑的居民繞著二條城外圍跑步。我們則是隨興地在黃昏的京都街上漫步。感受一下這座於 1994 年被聯合國教科文組織列為世界遺產的名城的歷史氣息。
- [清水寺｜京都](https://willisandfrieda.com/kiyomizu-temple/) - 京都必去景點清水寺，2019 年的結婚週年日，我們安排一趟京都旅遊，特地選這天來清水寺體驗日本和服和看看日本國寶級的世界遺產清水寺。 出發前已經知道從 2017 年春天開始，日本為了 2020 年的東京奧運準備，展開每 50 年一次的大規模整修，清水舞台的四周會被鷹架包圍，要等到 2020 年初才能完成整修，一睹風采。
- [無印良品的家｜台中金典概念店](https://willisandfrieda.com/muji-taichung-splendor/) - 無印良品概念店是全台灣第一家以『好感生活』為核心的展示概念店，在此除了商品陳列外，更希望能傳遞在地生活文化、再生製造器具與新的居家生活多變概念。
- [milano 米蘭街義式小館｜台中｜西屯](https://willisandfrieda.com/milano-pizza-pasta/) - milano 米蘭街義式小館提供了非常多種類型的餐點，餐點客製化的部分也不少，餡料豐富、食材新鮮，餐點的口感與口味皆有一定水準之上，價格也算是相當合理，想讓義式香料刺激味蕾就來 milano 米蘭街義式小館一趟吧。
- [山東餃子牛肉麵館｜台中西區](https://willisandfrieda.com/dumpling-and-noodle/) - 山東餃子牛肉麵館的老闆胡先生，承襲了山東籍父親所傳授的好手藝，在經過自己的研究與努力，製作出了各式道地的北方麵食，吸引了不少饕客前來品嘗。
- [法觀寺 & 八坂神社｜京都](https://willisandfrieda.com/hokan-ji-temple-and-yasaka-shrine/) - 京都東山一帶，我蠻喜歡的日式街道，兩旁是舊式的日本建築，一路延伸終點就是法觀寺所在位置。沿路很多人駐足腳步拍下街道景色，國外旅客人數大於日本當地人。

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