文章內容目錄
Day 0 start ( Mon. ) 爸爸確診
週一上班日的中午，2 個月嫩嬰爸 Willis 傳了快篩 2 條線的照片說中標了 !!
這天一早 Frieda 因為眼睛疑似長針眼，需要到診所看醫生，特別請奶奶幫忙照顧二寶 – 詹姆士，回來時稍作休息後，看到訊息立馬醒來，走出來跟家人說 Willis 確診。
當下 Willis 和 Frieda 決定請爺爺奶奶照顧暖爐， Frieda 和詹姆士跟 Willis 留下，Willis 下班後一人一室隔離。
居隔準備事項
Frieda 先問有經驗的姊姊，確認家裡要準備的消毒物品和食物、衣服、垃圾如何處理才是安全的。就怕 2 個月大的 baby 詹姆士被傳染。
姊姊分享之前他們居隔的經驗，Frieda 釐清思緒後列出 Willis 下班前先做的幾件事 :
1.戴上 N95口罩，家裡先用次氯酸水消毒
2.分流染疫者使用的居家物品
3.準備空間霧化機消毒 ( 次氯酸水適用 )
4.查閱新冠確診自主健康管理規範
5.安排和準備暖爐外宿用品
這些事都完成後， Frieda 趕緊出門去接暖爐回家。
中央流行疫情指揮中心資訊
2023 / 03 / 20
指揮中心仍建議確診者維持「0+n」自主健康管理，自主健康管理期間快篩陰性，或至距離發病日或採檢陽性日已達 10 天無需採檢，即可解除。
此時 0+n 自主健康管理屬於建議性質，由民眾自主進行，無相關罰則。
自主健康管理期間，建議有症狀時在家休息，避免不必要外出，無症狀或症狀緩解（退燒至少 1 天後）可安心外出，外出時請全程佩戴口罩。
2023 / 05 / 01
中央流行疫情指揮中心宣佈 COVID-19 從第五類法定傳染病改為第四類。
[ 註 ]
2020 / 01 / 15疾管署把「嚴重特殊傳染性肺炎」列為第五類法定傳染病。
2023 / 05 / 01全球很多國家接採降級措施，將新冠肺炎等級調整為與流感相當，而台灣針對流感併發症定為第四類法定傳染病。
確認現在對於新冠肺炎規範是 0+n 自主健康管理且屬於建議性質，由民眾自主進行，無相關罰則。雖然只要爸爸症狀緩解就可以出門上班。
但是因同住嫩嬰，Frieda 不敢大意，還是很小心謹慎的拉高確診居隔的標準，希 ( 要 ) 望 ( 求 ) Willis 快篩到 1 條線 ( 陰性 ) 再出來。要不然在 Willis 退燒後一天，他就說想進公司上班了 !!
居隔前的戰鬥模式
接暖爐後又是一連串的戰鬥模式，剛去上學 2 週的 2 歲小孩正處在不要、不要的階段，外加還在適應校園生活，回到家後各種不要的盧。
17 : 00 距離 Willis 回家已經在倒數了，暖爐和詹姆士都要洗澡、吃飯、喝奶、Frieda 需要擠奶、準備暖爐外宿的奶粉和衣物，這些事情都要盡快完成……。
幸好有爺爺奶奶幫忙送餐，Frieda 就在一連串的慌忙中完成所有代辦事項，20 : 00 目送完暖爐和爺爺奶奶後，先跟詹姆士一起到房裡。
避開排隊一個多少時看完診即將要回家的 Willis 。20 : 30 發燒 39 度的Willis 終於要回家了，進家門前他也戴上 N95 。
Day 0 房門口的防疫用品和今日晚餐。
自從有兩寶的平日的晚間的時段很像一直在快轉，過得好快。
Willis 和 Frieda 的聊天時間都快被代辦事項淹沒。
沒想到 Willis 的長假居然是因為新冠確診，也因為確診讓 Willis和 Frieda開始有更多的聊天時間。
Day 1 ( Tue. ) 再次消毒
早上起床 Frieda 再次手動用次氯酸水消毒家裡和地板，消毒時保持通風。
前一天訂的霧化機還沒送到，一切都戰戰兢兢，情緒很緊繃。
進出房門都消毒，尤其進詹姆士房間時，還會在換一套只跟 baby 接觸的衣服，深怕哪一個環節沒有消毒到，或是不小心帶到詹姆士的房間裡。
下午終於收到前一天網路訂購的白因子霧化機，原本是要直接去藥局或母嬰用品店購買，不過電話詢問附近的店家沒有賣，就改由網路訂購。
超音波霧化機的霧化原理
這台霧化機是利用超音波震盪方式霧化次氯酸溶液，被震盪的溶液表面因為吸收震盪能量轉換成駐波，當吸收的能量達到駐波的波峰、波谷的臨界值時，表面張力無法支撐波峰波谷的震盪時，波峰潰堤。
水溶液就被霧化成細小綿密的霧滴，它可以被送到使用空間中更遠的地方，且單鍵按鈕開啟後開始霧化消毒，是很省時的消毒方式。
參考已發表於期刊的文獻標題 – Surface Roughness Reduction of Additive Manufactured Products by Applying a Functional Coating Using Ultrasonic Spray Coating
不然 Frieda 每 2 小時不到就被詹姆士的哭聲呼喚了要餵奶，根本無法維持日常生活瑣事 : 煮飯、清理垃圾、洗碗、洗衣、拖地，更不用說吃飯了，基本上連吃飯都吃得很倉促。
又深怕自己也消毒不乾淨，拿取物品摸過的地方都會做一次清消，搞得自己也快潰堤了。
幸好我們三餐還有爺爺奶奶幫忙外送，真的辛苦他們了，為了他們安心進家門裡外 Frieda 也都會定時清消。
確診者的同住家人居隔日常 :
1.確診者使用同一份餐具，使用後清洗完並消毒才放到門口。
2.食物分食需要的量，盡可能將廚餘降到最少。
3.確診者衣物需先泡漂白水或次氯酸水再投洗衣機 ( 盡量淺色衣服，避免漂白水、次氯酸水造成衣物退色 )。
4.準備一套專門照顧嫩嬰的衣服。
消毒液比較
市面上有幾種可以消毒的消毒液，針對新冠肺炎酒精、漂白水、次氯酸水都是有效的，因為新冠肺炎是有外套膜病毒，這三種都可以使用。
- 外套膜 : 病毒從寄生的細胞中複製出來的時候，同時複製此細胞的細胞膜，這樣病毒就好像穿上「外套」一樣，來騙過免疫系統。
- 75% 酒精消毒 : 可以迅速凝固病菌表面的蛋白質，同時穿透蛋白質來殺死裡面的病菌。
- *已發表於期刊的文獻 – Stability of Weakly Acidic Hypochlorous Acid Solution with Microbicidal Activity，文中提到 200 ppm 次氯酸水溶液 ( PH 6 )，須保存在陰涼 ( < 10 ℃ ) 與陰暗處並鎖緊瓶蓋漸少與空氣接處，來保持濃度與殺菌效果。
次氯酸水是可以自備，只是要注意使用的有效期限。目前台灣可以查到的品牌有兩個 :
- 英國Milton米爾頓消毒錠 ( 點我進入官網 )
- 貝親消毒錠 ( 點我進入官網 )
這兩個官網也都有說明自備次氯酸水消毒溶液的方式和使用範圍包含嬰兒用品和部分居家用品消毒。
兩者的自備方法都很簡單，將消毒錠投入正確比例的水量就可以很簡單又快速的取得次氯酸水來消毒。
我們使用的是 - 米爾頓錠。
不過最重要的還是要搭配正確的洗手方式「內外夾弓大立腕」口訣，在手心、手背、指縫、指尖、拳頭、虎口等處使用肥皂搓揉再沖洗，才能做好清潔手部清潔。
Day 2 ~6 ( Wed. ~ Sun. ) 快篩持續追蹤
接下來幾天 Frieda 每兩天快篩一次，追蹤目前消毒模式有沒有功效，要沒消毒好自己也會篩出兩條線。
幾天追蹤下來快篩依舊維持陰性，正常。沒傳染給 baby 就放心許多。
靜待目前居家隔離生活模式直到 Willis 快篩出陰性，我們的居隔生活就可以結束。
左圖 Frieda 快篩結果 ; 右圖 Willis 快篩結果。
Day 7 ( Mon. ) 爸爸出關
Willis 連續兩天篩出一條線，迫不及待想要回到公司上班，走出房門去上班還忘了沿路消毒，幸好 Frieda 有發現沒有消毒的聲音，趕快跟 Willis 說請他再回來消毒走過的位置。
雖然 Willis 快篩陰，我們還是持續維持原本居隔的模式， Day 7 仍舊沒有同桌共食，一直到 Day 8 才同桌吃晚餐。衣物、寢具、房間陸續消毒清洗，都清理完畢後才接暖爐回家。
確診加康復後整理家裡，前前後後近兩週時間，終於生活又回復正常模式了 !!
後記
自從 5 月詹姆士報到， 6 月離開月中後，我們開始努力的適應家裡同時有大寶和二寶的生活。
一開始 Frieda 爸媽來幫忙我們渡過月中到家裡的適應期。
我們也很認真的調整成孩子的作息，暖爐下課前 Frieda 先安撫好詹姆士，然後準備晚餐 。
Willis 和暖爐回家洗澡、吃飯，接著詹姆士睡醒喝奶。
熟能生巧，時間很緊湊 Tempo 要抓好 !!
居隔日子裡的最大收穫就是 Frieda 因為沒時間擠奶，詹姆士直接進階到全親餵方式進食。
也意外發現原來爸爸是那麼愛上班 !!