2016 May go to Jiaming Lake
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0506 Morning
Go to Jiaming Lake
早上5點請床，5點30太陽公公升起啦!今天天氣好，連帶心情也好!
5:30 yeh~~we have a sunny day. Nice weather and nice feeling.
吃完早餐，6:00出發，今天目標行程嘉明湖和三叉山(3499M)
Let’s go to today’s goal- Jiaming Lake & Trigeminal Hill (3499M).
我們的行程有稍做調整，因為上午晴空萬里，響導決定先走嘉明湖，讓我們有更多時間在湖邊拍照，之後再取三叉山。
看到迎賓樹，就表示我們快到位於3310M的嘉明湖。嘉明湖是全台灣第二高的湖泊，有名天使的眼淚。外型有點偏橢圓形，擁有深藍色的湖面。它沒有其他的支流可以補充水位，可以在大晴天和滿水位看到嘉明湖真的很幸運。
See the welcome tree, meaning we will see Jiaming Lake (3310M) soon. The 2nd height Lake in Taiwan, and it also called as “Angel’s Tears”. Jiaming Lake has oval shape, and with deep blue. There are no any other stream into it, but keeping its water level.
剛看到嘉明湖的第一眼，不知道該怎麼形容它，這兩天翻山越嶺就是為了它。一路上有朋友同行又遇上太陽公公這麼賞臉的幫忙，消除了不少身體上的疲憊感。當我看到嘉明湖時，心裡反而覺得也太近，太不真實了吧!畢竟之前都是看照片，聽說嘉明湖~~怎樣怎樣的~~。因為我們改變行程，今天上午的嘉明湖美景被我們包場了，滿水位的湖面，只有我們這一團在此好好欣賞。
I don’t know how to descript when the lake just shown on my eyes. Yeeh~ exactly, it is what I am looking for. But when I stand up here, I feel it’s not really truth even I am so close the lake. Nice partners, nice weather, and booking a whole lake view, like a private using only for us today.
在3310M的山區，我們做了一件瘋狂的事。從看到湖面後，再往下走到湖邊，然後我們繞著湖邊小小跑步的繞了一圈。GPS 定位下一圈約3km。
Crazy boy, we run a lap around the lake, it is around 3km.
我們一群人由上望下走，再從湖邊往上走，看似很近的距離，實際上一趟也花了約15min，而且再3000m多的山區快走和跳躍，其實很喘。集合了好友，我們在嘉明湖湖邊拍了海賊王意象的手勢。
響導出發前還特地準備熱水和即溶咖啡，讓我們在嘉明湖邊可以喝杯咖啡。
喝完咖啡我們都有回收紙杯，沒有汙染山林唷。我們大約在湖邊待了一個多小時。之後就要前往三叉山。
With some coffee, awesome!!
Coffee please, and we all take away the garbage
- 0506 Morning
Go to 三叉山
三叉山3496m，這次登山行程的最後一個行程。一路上吃著含鹽的檸檬糖，補充鹽和糖份。可能是剛剛在嘉明湖消耗不少熱量，今天覺得很需要一直補充。一路上我們往上爬坡，中間休息時，吃不下太多食物，或許有一些高山症反應，沒有很餓。中途只休息了一小片段，大家抵達三叉山三角點時，都露出疲憊感，同時又面帶滿足的取下了台灣另一座百岳。
Trigeminal Hill 3496m, it is the final place in this hiking schedule. On the way, salt & Lemon candy is my favorite snack. The days, I feel I need more sugar to balance the lose energy. More than half day, we walk and walk, go up and up, do step by step, I cannot eat too much in the same time, it might be mountain sickness or I supplement a little bit snacks when feeling hungry. We only take a minute break, not for long time break. And sure, to keep my body warm, do not lose heat from any body part. Arrive Trigeminal Hill, yes, we all feel tired but satisfied. Overlooking view from mountaintop, you cannot think anymore.
我的第三座台灣百岳-三叉山
Overlook is everything. The 3th of 100 mountain peaks in Taiwan. Got it
攻頂後我們在山頂的平面區坐下休息，看這大家的背影，都帶著疲憊感。望著遠方，我很開心也很感謝一路上大家一起完成了所有行程。
With friends like these, I am very happy and thankful to come here.
下山回程往嘉明湖山屋，坡度蠻陡的
很多時候的山路都是各自努力往上坡走
回到山屋後，稍作休息，開始今天的晚餐時間
這兩天的伙食真的很不錯，爬山最怕就是高山症狀發作後，沒有食慾也喝不下一口水，全身疲倦走不動。一路上能吃能走，食慾不錯，即使身體很疲倦，還是能走完全程。
讓我覺得很冷的窗口，今晚睡覺就避開窗邊了
嘉明湖山屋內的原貌，簡單的藍色床墊
晚上9點多起床上廁所，還沒開頭燈前會看到很多一對對亮亮的點，頭燈一開會發現原來他們是水鹿
夜晚的星空下微亮的廁所
我們一群人晚上睡覺時間都乖乖睡覺，讓身體休息，沒有在外面拍照太久。
大家都不想拖累整個team。希望自己的狀態是OK的。
0507 Morning
回程 下山
下山，今天很早就起床了2:00大家就起床準備，3點準時出發，回程的路上一開始我們摸黑前進，響導黑桃走前面，泥鰍負責壓隊伍最後。回程的路上，我們有一位山友高山症發作，吃不下也喝不了水，泥鰍陪著他走最後一起下山，回到向陽國家森林遊樂園區後搭乘接駁車，前往第一天住宿的天龍飯店洗澡和吃中餐。接著野訓登山社再安排接泊車將我們送到玉里車站，準備回台北火車站。
Jiaming Lake information
A lake in Haiduan Township, Taitung County, Taiwan.
- First day schedule:
Siangyang National Forest Recreation Area (向陽國家森林遊樂區) → Siangyang Cabin (向陽山屋) → Siangyang Mountain (向陽山) → Jiaming Lake Shelter (嘉明湖避難山屋) → Dinner (晚餐)
- Second day schedule:
Jiaming Lake Cabin (嘉明湖山屋) → Jiaming Lake (嘉明湖) →Sancha Mountain (三叉山)→ Jiaming Lake Shelter (嘉明湖避難山屋) → Dinner (晚餐)
- Third day schedule:
Jiaming Lake Shelter (嘉明湖避難山屋) → Head Back (下山回程)
後記
跟原本不是登山社的新手山友們分享，不論是第一次玉山行或是第二次嘉明湖行，我都有做行前訓練，有氧長跑和肌耐力訓練是日常在平地就規律的練習。
另外，我們還有去一些相對海拔比較高的步道和有挑戰性的步道做負重訓練，像是雪霸國家公園的榛山步道和台中大坑的四號步道，我們的登山包裏硬是背了三公斤的水和保暖衣物、零食。在備用藥物方面，我們一團好友都有在出發前先去看家庭醫師，請醫生開丹木斯 (Diamox) 備用。而且也選擇跟登山社的團出發，讓有經驗的響導帶隊。
最後，我覺得爬山心境也很重要，不要以為身體只是一時不適應高山，稍作休息即可，爬山最忌諱就是勉強自己的身體，隨著海拔增加，不適應高山的平地人，很容易就會出現頭痛、頭暈、噁心、虛弱的狀態。如果自己的肌耐力又不足，就是一路都覺得疲憊。再嚴重會出現呼吸困難、步伐不穩，根本不想移動，千萬不要以為響導會將你揹下山，基本上即便走得再慢，都還是希望山友可以自行走下山。回程路上跟響導聊天時才知道，他們的訓練項目也包含背負大體，也就是說他們可以負重的重量是一位成人，但這當然是真的有意外需求才會出動。
這次我們隊上就有一位大哥在最後一天我們要出發下山時，他的狀況已以很不好了，一開始他完全不想自己走下山，當然響導們也不會拋下他不管，但是大前提是希望他要自行下山。大哥一路上直直落後在隊伍之後，幸好他還是憑著毅力下山，當他下到向陽山屋時，高山症就有所緩減，爬山並不是想像中只要跟商業團就一定能走完全程。主要還是要做自主訓練。這一路上我雖然有出現頭痛症狀，但沒有維持很久，而且一直都很有食慾，響導還面帶微笑說這樣很好，有食慾就對了。穩定的身體狀態，才能保護自己，別忘了山一直都在!